Ближайший семинар: 13-26 февраля.

Содержание курса

I  История фитнеса

Доисторические времена

Античный фитнес

Современный фитнес

II  Основы анатомии

Опорно-двигательный аппарат

Позвоночный столб

Скелет пояса верхних конечностей

Грудина и ребра 

Скелет тазового пояса и нижних конечностей

Мышечная система

Типы мышечных волокон

Мышцы верхних конечностей

Мышцы кора

Мышцы тазового пояса и нижних конечностей 

Пищеварительная система

III  Основы физиологии

Энергетическая основа движения

Метаболизм

Расход энергии в фитнесе и различных видах деятельности

Энергообеспечение и восстановление

IV  Биомеханика

Биомеханика физических упражнений

Кинетические цепи в биомеханике фитнеса

Биомеханика ЦНС 

V  Теория и методика «Физические качества человека»

Сила

Выносливость

Гибкость

Быстрота

Ловкость

VI  Психология общения и поведения инструктора тренажерного зала

Спешите, осталось всего 5 мест. Заявку можно оставить по телефонам +380 (66) 18-99-7-99; +380 (97) 18-99-7-99