Функциональный тренинг с подвесными петлями / COREVIPER, TRX

План проведения семинара 

1. Введение. Ис тория появления TRX. 

2. Правила подготовки к работе и использование TRX. Основной принцып работы, преимущества. 

3. Разбор правильной техники различных упражнений с TRX. Принципы и методы регулирования интенсивности. 

4. Изменение нагрузки и стабилизации для всех упражнений. 

5. Грубые ошибки в TRX. 

6. TRX как функциональный тренинг. Теория и навыки проведения качественных групповых тренировок с персональным подбором сложности упражнений для клиентов любого уровня подготовки. 

7. Разработка тренировочных программ(круговые тренировки с использованием дополнительного оборудования, TRX Strong – тренировки силовой направленности, TRX Fit – высокоинтенсивная интервальная тренировка, восстановительные тренировки после мышечно-скелетных травм). 

8. Применение полученных знаний на практике. Получение сертификата фитнес-центра «KotenGym».