КЛУБНАЯ КАРТА ВСЕГДА С ТОБОЙ НА ТЕЛЕФОНЕ! Больше на надо носить с собой карту!
Скачай приложение и загрузи карту.

Call-центр: +380 (61) 53-41-9-41 +380 (66) 18-99-7-99 +380 (97) 18-99-7-99
08.06.2014

Главные цели йоги в повседневной жизни

Главные цели йоги в повседневной жизни:

  • Физическое здоровье
  • Ментальное здоровье
  • Общественное здоровье
  • Духовное здоровье
  • Самореализация и познание Божественного в себе.

Эти цели достигаются:

  • Любовью и помощью всем живым существам
  • Уважением жизни, окружающей природы
  • Внутренним миром
  • Питанием полезной вегетарианской пищей
  • Чистыми мыслями, позитивной жизнью
  • Физическими, ментальными и духовными упражнениями
  • Терпимостью ко всем народам, культурам, религиям.
  • Физическое здоровье

 

Физическое здоровье одна из важнейших частей нашей жизни. Парацельс верно заметил: "Здоровье - не все, но без здоровья все - ничто". Для достижения и сохранения здоровья нам служат физические упражнения (асаны), упражнения дыхания (пранаямы) и техники расслабления.

В системе "Йога в повседневной жизни" классические асаны и пранаямы разделены на 8 ступеней.

Первая ступень - это "Сарва Хита асаны" (упражнения полезные для всех). За этой подготовительной ступенью следуют еще 7 ступеней, которые постепенно ведут нас через более сложные асаны и пранаямы.

Из основных упражнений "Йоги в повседневной жизни" развились и некоторые отдельные программы: "Йога для позвоночника", "Йога для менеджеров", "Йога для детей". Система включает и другие упражнения, которые ценны для достижения здоровья - это техники очищения (Хатха Йога Крии), глубокого расслабления (Йога-нидра), упражнения концентрации (например, Тратак) и отдельные йога-техники: мудры и бандхи.

Еще важнее для здоровья пища, которую мы употребляем. Она влияет не только на наше тело, но и на психику, привычки, качества, т.е. пища воздействует на все существование.

Будучи источником физической энергии и жизненных сил, необходимо употреблять уравновешенные и здоровые продукты: злаки, овощи, фрукты, молоко и молочные продукты, мед, орехи, семечки, бобовые. Все это можем использовать сырое или свежеприготовленное, а старая разогретая пища, мясо, мясные продукты, рыба, яйца, никотин, наркотики необходимо избегать, ведь они быстро уничтожают наше здоровье.

 

Ментальное здоровье

Наш ум и ощущения управляют нами намного чаще, чем мы управляем ими. Чтобы мы могли управлять своим умом, прежде всего нам необходимы анализ и прочищение. Негативные мысли и страхи - причина неуравновешенности нервной системы, а затем физических функций и, как результат, - разнообразные болезни и страдания.

Основа ментального здоровья - ясность мысли, внутренняя свобода, удовлетворение и здоровое самообладание. Поэтому необходимо шаг за шагом преодолеть свои отрицательные качества и развивать позитивные мысли и поступки.

"Йога в повседневной жизни" предлагает нам в этом отношении разнообразные возможности прочищения и освобождения нашего духа: повторение мантры, уважение этических норм, позитивное общество и воодушевляющие книги.

Важным элементом самопознания есть "Медитация самоанализа", ступенчатое осмысление техник медитации. В этих упражнениях медитации мы вступаем в контакт со своим подсознанием, источником всех наших желаний, комплексов, моделей предрассудков. Они представляют нам возможность преодолеть свои отрицательные качества и привычки, помогают решить жизненные проблемы, ведя нас от познания собственного существа (какие мы и почему мы такие) через принятие себя до познания своей истинной сущности.

 

Общественное здоровье.

Общественное здоровье подразумевает способность быть самым счастливым и делать других счастливыми. Это означает наладить истинные контакты и отношения с другими людьми, взять ответственность в обществе и работать на совесть.

Одной из печальных проблем нашего времени есть наркотическая зависимость (наркомания), это признак общественной болезни. Система "Йога в повседневной жизни" помогает преодолеть эту болезнь и дарит новые, позитивные цели и смысл жизни.

Общество, в котором живем, влияет на нашу личность и определяет характер, поэтому хорошее общество очень важно для нашего внутреннего развития.

Жить согласно "Йоге в повседневной жизни" - значит работать для себя и других, для своих ближних и всего общества, для защиты природы, окружающей среды, за мир во всем мире.

Упражнять йогу - значит быть активным в найпозитивнейшем смысле и работать в обществе на благо человечества.

 

Духовное здоровье.

Духовная цель йоги - познание Бога и соединение индивидуальной души с Ним. Познание единства с Богом - первый шаг к этой цели. К духовному развитию ведет молитва, медитация, мантра, позитивные мысли и терпимость. Основной принцип духовной жизни и высшая заповедь человечеству: АХИМСА ПАРАМА ДХАРМА

НЕНАВРЕДИТЬ - НАИВЫСШЕЕ ПРАВИЛО

Человек обязан защищать, а не разрушать. Давание, понимание и прощение - качества, которые воистину делают нас людьми. Уважение всех видов жизни - один из основных аспектов учения йоги.

Придерживаясь этих правил в повседневной жизни, создаем твердую основу к взаимной любви, помощи, пониманию, терпимости не только между отдельными людьми, но и между всеми людьми, народами, рассами и вероисповеданиями.

Йога - не религия. Она - источник духовности и мудрости, корень всех религий. Преодолевая границы веры, она показывает нам путь к единству. Как самое развитое существо на Земле, человек способен понять свою настоящую, истинную природу и свою внутреннюю сущность - Бога.

На этом пути упражнениями мантра-йоги и крийя-йоги «Йога в повседневной жизни” предлагает руководство духовным искателям.

Решение о вашем здоровье и стремление жить свободную и счастливую жизнь - в ваших руках.

Упражняйтесь постоянно с твердой решимостью и успех вам обеспечен. Всем, кто упражняет, и тем, кто сейчас начинает, желаю счастья, успехов, здоровья, удачной и радостной жизни с благословением Бога.

Последние новости