Хореография, интенсивность, танцевальность!

На сегодняшний день, одна из эффективных тренировок по снижению веса. За счет постоянного подъема на степ-платформу увеличивается нагрузка на мышцы ног - занятия укрепляют мышцы передней и задней поверхности бедра, ягодичных мышц, голени. 

Упражнения развивают подвижность в суставах, формируют свод стопы, тренируют равновесие и позволяют сжигать большое количество калорий. Степ-аэробика великолепно улучшает фигуру и развивает выносливость.