КЛУБНАЯ КАРТА ВСЕГДА С ТОБОЙ НА ТЕЛЕФОНЕ! Больше на надо носить с собой карту!
Скачай приложение и загрузи карту.

Call-центр: +380 (61) 53-41-9-41 +380 (66) 18-99-7-99 +380 (97) 18-99-7-99

TRX

Military Fitness

Health + Fitness Clubs

TRX Suspension Trainer

Что такое TRX

Что такое тренажер TRX и как его использовать в тренировках?

Тренажер TRX Suspension Professional Trainer – простейшая конструкция, состоящая из крепких нейлоновых ремней, имеющих на концах специальные петли (отчего его многие называют петли TRX) для удерживания руками или ногами. Задумывалась как портативная имитация гимнастических колец. Сопротивление создается весом вашего собственного тела и естественно силами гравитации. В числе преимуществ тренажера ТRX можно отметить специфичные для многих тренажеров функционального тренинга возможности по усилению работы мышц стабилизаторов, повышение энергозатрат и соответственно жиросжигание в нужных местах и конечно же увеличение силы и выносливости. Дополнительно тренажер TRX  позволяет значительно увеличить подвижность суставов, а значит продлить молодость организма!

За счет чего повышается подвижность суставов?

Свободное крепление тренажера TRX повышает мобильность тела при выполнении упражнений и помогает соответственно выполнять большое количество упражнений на скручивание корпуса, сложных висов, стимулировать работу плечевых, локтевых и коленных суставов. На сегодняшний день – таких возможностей не дают силовые тренажеры, как правило ориентированные на поднятие весов из статичных положений корпуса.

Тренажер TRX — это имитация гимнастических колец, закрепленных на потолке или стене. Одна из самых необычных и перспективных новинок в мире фитнеса. Появившись как тренажер для солдат ВМФ США, TRX мгновенно завоевал популярность у любителей спорта. Причина — в его универсальности: с его помощью вы не только тренируете выносливость, но и учитесть правильно ее использовать. Ведущие тренеры мира рекомендуют занятия на TRX всем, кто хочет увеличить функциональные возможности своего тела и всегда оставаться в хорошей спортивной форме.

7 причин заниматься функциональным тренингом с петлями TRX 

1) Эффективность

Среди всех других инноваций в  области фитнеса  trx suspension training device - это действительно изобретение, достойное внимания,  простое  и гениальное. А самое главное - эффективное.

Эффективность функционального тренинга давно доказана: комплексная нагрузка с вовлечением крупных мышечных групп, возможность задействовать стабилизаторы , хорошая нагрузка на связочный аппарат и костную систему, тренировка силы, выносливости, координации, баланса и гибкости... 

Но не ждите чуда от самого "девайса". Сам функциональный тренажер TRX Вам супер-тело не подарит, придется попотеть - активно тренироваться и мотивировать себя для достижения результатов.

Лучше всего начинать занятия под руководством тренера - это самый надежный старт. Можно тренироваться с друзьями, коллегами, родными  - и веселее, и больше шансов не пропустить очередную тренировку. Где заниматься? А где-угодно! В спорт-зале, дома, в офисе, на детской площадке, в лесу, в гостиничном номере, на пляже, в парке... 

2) Универсальность

По всем параметрам – действительно универсальное оборудование.  Можно разработать тренировку для новичка или для продвинутого фитнесиста, можно построить специализированную тренировку для профессионального спортсмена, а можно заниматься по системе подготовки военных или пожарников...  

Какой формат тренировки запланировать? Любой - в зависимости от ваших целей: силовая тренировка, круговая, стретчинг, пилатес  или тренировка на развития выносливости - да все что угодно!

3) Безопасность

Работа с весом собственного тела  - это самый безопасный вариант тренировки из-за отсутствия осевой нагрузка на позвоночник. 

Самое главное - не форсируйте события, усложняя программу - давайте возможность организму адаптироваться.  

4) Простота в использовании

Сам механизм очень простой - петли, ремни, карабины, замки. Есть возможность регулировки длины ремней.  

При покупке оборудования в наборе идет инструкция по применению и технике безопасности с подробным описанием базовых упражнений и картинками - все очень наглядно, доступно и понятно написано и нарисовано + DVD с тренировкой. Крепления для двери (обычно заказывают для домашнего использования) в базовом наборе нет.

5) Мобильность 

Жимовую скамью, штангу и пару наборных гантелей  сложно упаковать рюкзак и взять с собой в командировку или в отпуск, а стильный и компактный мешочек с петлями TRX поместится даже в дамскую сумочку. 

6) Высокое качество

Отличное качество позволяет использовать петли TRX не только как домашнее оборудование, но и активно использовать в формате работы фитнес-клуба: в групповых занятиях, в персональных тренировках.

При соблюдении техники безопасности, Вы можете не волноваться, что ремни порвутся или лямки не выдержат – все будет в порядке.  Самая быстро изнашиваемая часть TRX – цилиндрические мягкие рукоятки. Но можете не беспокоиться  - пройдут годы тренировок прежде чем они выйдут из строя.

Оборудование удобное, красивое, продуманное до мелочей: каждая петелька и каждый шов – на своем месте.

7) Популярность

Вы занимаетесь на TRX? Это говорит о том, что Вы не только следите за своим здоровьем и физической формой, Вы идете в ногу с современными тенденциями развития фитнеса.

TRX – это тренд. За эффективность новомодной фитнес-программы «ответят» звезды шоу-бизнеса – Мадонна, Дженифер Лопес, Кэмерон Диас... Зайдите на сайт компании FitnessAnywhere или на youtube - огромное количество людей по всему миру охвачено "TRX-лихорадкой" . Присоединяйтесь!